福彩3d字谜母婴俱乐部成立于2005年，是专门为孕期准妈妈们锻炼身体开辟的运动场所。现有教师两名，由从事多年临床护理工作、经验丰富的主管护师担任。母婴俱乐部的准妈妈们在老师的带领下，每天进行孕妇体操、孕妇瑜伽、孕妇球操等运动，通过运动增强身体的耐力，很好地控制体重、促进新陈代谢，提高身体的协调性，骨盆肌肉韧带也得到了很好的锻炼，为促进自然分娩做好了充分准备。

孕期运动课程主要内容：

孕期舞蹈课：通过感受音乐节奏与肢体动作的完美结合，使宝宝在妈妈的身体里体会到音乐和韵律的美妙，愉悦心情，

孕期健身球操课：是运动学专家和医学专家精心设计的科学健身器材---孕妇专用健身球开展的一项孕期运动健身球操动作舒缓、柔和，运动量适中，是动静力结合最佳的运动方式。通过健身球操的锻炼，使准妈妈的骨盆肌肉韧带得到很好的锻炼，扩充盆底肌肉韧带、腿部肌肉韧带得到很好的拉伸，为自然分娩做好充分的准备

孕期瑜伽课：孕期练习瑜伽可以增强体力和肌肉的张力 ，能够很好的控制呼吸，有利于改善睡眠，自我调控保持平衡的心态。促进胃肠蠕动，减轻胀气与便秘，控制体重，改善浮肿。

参加的方式：孕妇学校报名。
母婴俱乐部活动时间：每周一至周五下午14：30-16:30